ROMWOD - تجربة تمرين موجهة كاملة
ROMWOD هي تجربة تمارين كاملة وموجهة تهدف إلى تحريك جسمك. كل يوم، ستتبع روتينًا بسيطًا وفعالًا يستهدف احتياجات حركتك.
كل حركة لها تعليمات وإشارات بصرية واضحة تساعدك في تنفيذ الحركات. سيساعدك هذا على تحقيق أقصى درجات الحركية والمرونة والشعور بالراحة. كل يوم، سيتم توجيهك أيضًا لاستخدام التنفس لمساعدتك في حركتك. من خلال استنشاق وزفير عميق وسلس، ستهدئ عقلك وجسمك. ستكون هذه التقنية التنفسية مفيدة لمساعدتك في حركتك. يوصى بتجربة عدة جلسات تنفس للحصول على شعور بها قبل استخدامها في تمارينك.
مع كل جلسة، ستتم توجيهك من خلال الإشارات البصرية وصوت صوتك الخاص. لذلك، ستكون قادرًا على متابعة الحركات أثناء تحريكك من خلال الحالات الأربعة المتدفقة المميزة المتاحة في ROMWOD.
ستتم توجيهك للقيام بالحركات بطريقة مريحة، مع التنفس العميق لتحقيق أقصى درجات الحركية. هذا مهم لأن حركية الجسم مرتبطة مباشرة بحركية العقل. من خلال الشعور بالراحة في كل حركة، ستكون قادرًا على القيام بكل حركة بالطريقة الصحيحة والحفاظ على حركية جيدة.
